شانزده _خشم ، بعداز متارکه

وقتي خشم در ما عمل مي كند، 
خشم ِ ديگري ِ مقابل ِ ما هم تحريك مي شود. 


ما تنها از اين طريق امكان تغيير ديگري را داريم كه روي درون خودمان كار كنيم.

پانزده _ خشم ، بعد از جدایی

خشم : 

واكنش ما نسبت به وقايعي است كه قبلا يعني در گذشته اتفاق افتاده اند.

مشاوره از طریق اسکایپ

لطفا برای مشاوره از طریق ای دی زیر تماس بگیرید

چهارده - بعد از طلاق ، تغيير ديگري

وقتي حسادت در ما عمل مي كند، حسادتِ ديگري ِ مقابل ِ ما هم تحريك مي شود.
ما تنها از اين طريق امكان تغيير ديگري را داريم كه روي درون خودمان كار كنيم.

بعد از طلاق و متاركه

بعد از متاركه يكي از دو نگرش را ميتوان انتخاب كرد:
يك : به ديگري و نقش ديگران توجه كنيم.
دو : روي درون خود متمركز شويم.

رويكرد ما در انجمن بام - باز سازي خود بعد از متاركه اين است : 
روي توجه به درون و باز سازي خود متمركز مي شويم.

سيزده - بعد از طلاق ، زير بناي حسادت

زيربناى حسد، تمايل انسان به کسب امتيازات و کمال است.
براى وصول به اين هدف، انسان با دو پديده مواجه مى‌شود.

اول اينکه اکثر امتيازات و کمالات را در انسان‌هاى ديگر مى‌بيند و براين اساس خواستار آنها براى خود مى‌شود.

دوم اينکه نداشتن يک امتياز و يک صفت کمالى براى خود رنج‌آور است و براى اجتناب از اين رنج بايد دست به اقدامى بزند.

عده‌اى براى رهايى از اين رنج، تلاش براى کسب آن امتياز مى‌کنند.
عده‌اى نيز اين تلاش را براى خود نمى‌پسندند، بلکه زايل‌شدن آن امتياز يا کمال را در ديگران مى‌خواهند.
اين تمايل، حسد ناميده مى‌شود.

دوازده - بعد از طلاق ، حسادت و پيشگويي

حسادت یک پیشگویی است.
وقتی حسادت می‌ورزیم، به رفتار دیگری پاسخ نمی‌دهیم، بلکه به آنچه که تصور می‌کنیم رفتار دیگری به آن اشاره داشته پاسخ می‌دهیم!

به عبارت دیگر، ما به سناریویی در ذهنمان که ما را می‌ترساند، اما هنوز اتفاق نیفتاده و شاید هرگز هم روی ندهد عکس‌العمل نشان می‌دهیم.

ده - بعد از طلاق ، حسادت ، ترس

حسادت می کنیم چون می ترسیم.
ترس از طرد شدن و فراموش شدن و خوشبخت نبودن.
این ترس از مقایسه شدن منشا مي گيرد. 
اما چرا مقایسه شدن، انسان‌ها را می‌ترساند؟ 
چون می‌ترسيم که در نهایت و پس از این مقایسه بدتر به نظر برسيم. مقایسه‌شدن با دیگران به ما نشان می‌دهد که دو نوع انسان وجود دارد؛ خوب و بد، دوست داشتنی و مورد نفرت.
ديگري خانه‌ي بهتري دارد, ديگري بدن زيباتري دارد, ديگري پول بيشتري دارد، ديگري دانش بيشتري دارد...

نه - بعد از طلاق ، حسادت و مقايسه ي خود با ديگري

جایگاه دیگران در مقایسه با خود را فراموش کنیم.
مقايسه‌ي خويش با هر كس ديگر پيامدي ندارد جز حسادت!

اگر ما مقايسه كردن را رها كنيم, حسادت نيز ناپديد مي‌شود.
مقايسه, كار غلطي است چون هر فردي يگانه و يكتاست و غير‌قابل‌مقايسه.

هشت- بعد از طلاق ، حسادت و حس كمبود

حسادت از احساس کمبود می آید.
احساس این که منابع در دسترس محدود است. 
به وجود آوردن حس فراوانی در خود مانع از آن می شود كه حسادت در انسان رسوخ کند.

هفت- بعد از طلاق ، ريشه ي حسادت

هیجان ناشی از خست ريشه ي حسادت است.
حسادت فضايي براي فراواني و كثرت باقي نمي گذارد. 
حسد به ما ميگويد فقط براي يك نفر جا هست.


روي لينك كليك كنيد و 
 به گروه انجمن بام در فيس بوك بپيونديد!

شش : بعد از متاركه - حسادت نقابي براي پوشاندن ترس

حسادت نقابي براي پوشاندن ترس است. 

اين ترس  كه 
نمي توانم آنچه كه مي خواهم به دست بياورم !



روي لينك كليك كنيد و 
 به گروه انجمن بام در فيس بوك بپيونديد!

پنج : بعد از متاركه - حسادت و تنبلي

مادامي كه به همان اندازه كه حواسمان به ديگران هست، به خودمان نيست، حسادت رخ مي دهد. 

مادامي كه دنيايمان درگير به دست آوردن داشته هاي ديگران است، هيچگاه احساس خوشبختي در ما متولد نمي شود. 

در درجه ي اول  لازم است بدانيم چرا ايده ي توجه به ديگري به سرما خطور         مي كند؟ 

بعضي وقت ها علت حسادت درتنبلي است!

چهار: بعد از متاركه - حسادت

حسادت يك پيشگويي شخصي است.

وقتي حسادت مي كنيم، به رفتار ديگري پاسخ نمي دهيم، بلكه به آنچه تصور مي كنيم رفتار ديگري به آن اشاره داشته است پاسخ مي دهيم. 

يعني در اصل ، به تصوري كه در ذهنمان ما را مي ترساند، و هنوز اتفاق نيفتاده است و شايد هيچ وقت هم روي ندهد ، واكنش نشان مي دهيم. 

سه : بعد از متاركه - دور شدن از تنش ها

 اگر بعد از طلاق همچنان تنش ها زياد است،

 چمدان را بردار و 
           مدتي دور شو ...

دو : بعد از متاركه - خاطرات ناگوار

چنانچه قبلا خاطره اي ناگوار داشته ايد، ممكن است هم اكنون داري برخي از علايم زير باشيد :
عدم احساس امنيت ، به آساني وحشت زده شدن، بدخوابي ، احساس وجود خطر بالقوه، تداعي خاطرات ، ميل به خود كشي، كابوس، احساس جسمي يك خاطره ناگوار در گذشته ،  بهت زدگي، داشتن هيچ گونه احساس


پست هاي بعدي را بخوانيد تا  با روش هاي درمان آشنا شويد!

يك : بعد از متاركه - حضور در يك شبكه حمايتگرانه

داشتن شبكه‌اي از افراد كه حامي شما هستند و مي‌توانند با شما در مورد تجربيات و احساساتتان بحث كنند بسيار اهميت دارد. افرادي كه چنين شبكه حمايتگرانه‌اي دارند، معمولا احساس توانمندي بيشتري براي سازگاري روز افزون با مشكلات زندگي شان خواهند داشت. وجود چنين حمايتي مي‌تواند در سازگاري باتنش‌هاي موجود در روابط، محيط كار و يا خانواده كمك كند...